Psykoterapia ja psykologipalvelu

Psykoterapeuttina ja psykologina olen asiakasta arvostava, voimavarakeskeinen, avoin, lämmin ja läsnä oleva. Työskentelyäni ohjaa dialoginen ja tunnekeskeinen viitekehys, ja menetelmät pohjautuvat tutkittuun tietoon. Työskentelen joustavasti ja asiakaslähtöisesti. Terapeuttisen keskustelun lisäksi hyödynnän kehollisuutta ja kokemuksellisuutta. Vastaanotolleni voit tulla omana itsenäsi niin omille käynneille kuin yhdessä läheistesi kanssa.

Lämpimästi tervetuloa!

Lyhytpsykoterapia ja psykologin vastaanotto

Omilla käynneillä sinun on mahdollista pysähtyä kuuntelemaan omaa itseäsi, omia ajatuksia ja tunteita, elämän toiveita. Nykyhetken lisäksi on usein hyödyllistä tutkia yhdessä aikaisempaan elämänhistoriaan liittyviä kokemuksia ja näiden kaikuja nykyhetkessä. Työskentely mahdollistaa itsetuntemuksen, oman elämän suuntien, toiveikkuuden ja mielen hyvinvoinnin vahvistumista. 

Lyhytpsykoterapeuttinen työskentely on hyödyllistä erityisesti lievien ja keskivaikeiden masennus- ja ahdistusoireiden, pelko- ja paniikioireiden, työuupumuksen ja ihmissuhteisiin liittyvien kuormittavien tilanteiden kohdalla. Työskentely on hyödyllistä myös elämän kriisi- ja muutostilanteissa. Lyhytpsykoterapia on tutkittu ja vaikuttava hoitomuoto. Työskentely on aktiivista, fokusoitua ja tavoitteellista, ja prosessin kesto on tavallisesti 10-20 tapaamista. Myös pidemmät työskentelyt ovat mahdollisia.

Psykologin vastaanotolla pysähdytään vastaavasti oman hyvinvoinnin ja elämän tarinan äärelle. Työskentelyä on mahdollista räätälöidä toiveiden ja tarpeen mukaan, ja siihen voidaan sisällyttää arvioivaa työskentelyä esimerkiksi mielialaoireiden asiassa. 

Paripsykoterapia 

Pariterapeuttina viitekehykseni on dialoginen ja tunnekeskeinen. Parisuhteessa oleminen saattaa aktivoida aikaisempien ihmissuhteidemme teemoja ja omaksumiamme tapoja selviytyä kuormittavissa tilanteissa. Pariterapeuttina minulle tärkeitä työskentelyn painopisteitä ovat kommunikaation ja keskinäisen ymmärryksen vahvistuminen sekä läheisyyteen ja yhteyden kokemukseen liittyvät teemat.

Pariterapeuttinen työskentely voi olla hyödyllistä myös tilanteessa, jossa puolisot harkitsevat eroa, ero on ajankohtainen tai erotilanteen jälkeen. Erotilanteessa pariterapeuttinen tapaaminen tarjoaa mahdollisuuden tehdä parisuhteen päättämisen työskentelyä ja ymmärtää eroon johtaneita syitä. Yhteisen vanhemmuuden jatkuessa käynneillä on mahdollisuus rakentaa ja vahvistaa vanhemmuusyhteistyötä. Olen kouluttautunut uusperheneuvojaksi, ja kanssani on mahdollista työstää myös uusperheeseen ja uusperheytymiseen liittyviä teemoja.

Paripsykoterapiaa voidaan lähestyä myös laajemmin suhdeterapian näkökulmasta. Voit tulla vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet, niin pariskuntana kuin moniskuntana, tai miten vain haluat suhteesi määritellä.

Perhepsykoteterapia

Perheterapeuttina minulle on tärkeää jokaisen perheenjäsenen aito kohtaaminen. Psykologina huolehdin erityisesti lasten ja nuorten mahdollisuudesta tuoda oma kokemuksensa kuuluviin esimerkiksi erilaisia toiminnallisia menetelmiä hyödyntäen. Perheiden haastavissa tilanteissa keskinäisen ymmärryksen lisääminen ja kuulluksi tulemisen kokemukset vahvistavat suhteita ja niiden voimavaroja.

Perheterapeuttina työskentelen sensitiivisellä ja lempeällä työotteella. Perhetapaamisilla lähdetäänkin aktiivisesti pienin askelin harjoittelemaan uudenlaista vuorovaikutusta ja toimintatapoja. 

Perheterapeuttinen työskentely voi toteutua myös vanhemmuuden tuen käynteinä. Vanhemmuuden tuen käynneillä on mahdollisuus pohtia omia toimintatapoja vanhempana, itsessä vanhempana herääviä tunteita ja ajatuksia tai omaa saatua vanhemmuutta ja sen merkitystä. Myös uusperheytymisen vaiheissa perheterapia voi olla hyödyllistä.

Lastenpsykologin vastaanotto

Lastenpsykologin vastaanotolle voi hakeutua matalalla kynnyksellä tilanteissa, joissa on huolta lapsesta. Vastaanotolla tarkastellaan yhdessä lapsen ja perheen huolenaiheita sekä etsitään yhdessä oireiden lientymistä ja hyvinvointia tukevia asioita. Lastenpsykologin vastaanotolla on mahdollista tarkastella lapsen mielen maisemassa olevia asioita myös psykologisia arviointimenetelmiä hyödyntäen.

Tarjoan vastaanotollani myös lasten lyhytpsykoterapiatyöskentelyä. Vanhempien kanssa työskentely kuuluu aina tärkeänä osana lasten kanssa työskentelyyn.